عصير البرتقال...وفوائده

عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة
توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من
السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة
القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت
والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان
الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر
من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة
المؤذية للخلايا .



وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم
الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة
بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن
يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً
ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص
الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا
ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط
الدم الانقباضي بحوالي 10 ميلليمترات زئبق