alquseyaمنتدى أبناء القوصيه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثقاقي-اجتماعي-يطمح الى الارتقاء بالقوصيه وتطويرها المنتدى منبر لكل ابناء القوصيه

منتدى ابناء القوصيه يدعو شرفاء اسيوط الى كشف اي تجاوزات تمت من اي من موظفي النظام الفاسد وتشرها في منبرنا الحر
حسبنا الله ونعم الوكيل لقد خطفت منا مصر مره اخري

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المواضيع الأخيرة

» سيف الدين قطز
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 27, 2019 4:19 am من طرف طلعت شرموخ

» كنوز الفراعنه
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالسبت مايو 18, 2019 1:00 am من طرف طلعت شرموخ

» الثقب الاسود
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالسبت أبريل 13, 2019 1:22 am من طرف طلعت شرموخ

» طفل بطل
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 10, 2019 10:15 am من طرف طلعت شرموخ

» دكتور زاكي الدين احمد حسين
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 10, 2019 10:12 am من طرف طلعت شرموخ

» البطل عبدالرؤوف عمران
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2019 9:17 pm من طرف طلعت شرموخ

» نماذج مشرفه من الجيش المصري
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2019 9:12 pm من طرف طلعت شرموخ

» حافظ ابراهيم
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالسبت مارس 02, 2019 1:23 pm من طرف طلعت شرموخ

» حافظ ابراهيم
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالسبت مارس 02, 2019 1:23 pm من طرف طلعت شرموخ

» دجاجة القاضي
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2019 5:34 am من طرف طلعت شرموخ

» اخلاق رسول الله
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 27, 2019 1:50 pm من طرف طلعت شرموخ

» يوم العبور في يوم اللا عبور
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2019 5:59 pm من طرف طلعت شرموخ

» من اروع ما قرات عن السجود
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2019 5:31 pm من طرف طلعت شرموخ

» قصه وعبره
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2019 11:12 am من طرف طلعت شرموخ

» كيف تصنع شعب غبي
ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ I_icon_minitimeالخميس فبراير 14, 2019 12:55 pm من طرف طلعت شرموخ


    ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟

    طلعت شرموخ
    طلعت شرموخ
    المدير التنفيذي
    المدير التنفيذي


    عدد المساهمات : 4259
    تاريخ التسجيل : 09/10/2010

    ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ Empty ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟

    مُساهمة من طرف طلعت شرموخ الإثنين نوفمبر 08, 2010 10:56 pm

    ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟


    الأحد، 7 نوفمبر 2010 - 15:25 ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ Saba520081410358 السبانخ تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ وج

    كتبت أسماء عبد العزيز ما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ Lg-addthis-enما أكثر الأطعمة التى تغذى الجسم؟ Igoogle
    تسأل قارئة أتناول كمية كبيرة من الطعام، إلا أن ذلك لا يزيد وزنى، فأنا أعانى من النحافة المفرطة، وأود أن أعرف ما نوعية الأغذية التى تغذى الجسم وتزيد الوزن؟

    يجيب على هذا التساؤل دكتور هانى الشيخ، استشارى السمنة والتغذية قائلا: "علماء الأغذية أكدوا أن هناك بعض الأطعمة التى تعتبر غذاء ودواء معا لتقويتها جهاز المناعة وتخفيضها معدل الكولسترول وقدرتها على إمداد الجسم بطاقة عالية تحسن من مستواها، بالإضافة إلى أنها تحمى من السرطان والقلب وضغط الدم".

    وهذه الأغذية تتمثل فى الزبادى الذى يساعد فى الوقاية من الالتهابات الفطرية ويخفض مستوى الكولسترول بالدم ويقوى جهاز المناعة، إلى جانب ذلك فهناك القرنبيط الذى يحتوى على مواد مضادة للسرطان لاحتوائه على فيتامين جيم والبيتاكاروتين والألياف مع احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم إلى جانب البصل والثوم اللذين يقللان من تجلط الدم.

    ويستكمل قائلا إنه إلى جانب تلك الأطعمة فهناك السبانخ التى تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ وج إلى جانب المغنيسيوم وحمض الفوليك، وهذه العناصر تقلل من احتمالية الإصابة بالأزمة القلبية، كما أن الجزر الذى يحتوى على كمية كبيرة من البيتاكاروتين يقلل الإصابة بالسرطان والسكتة القلبية مع الفاصوليا الجافة التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين، وهى تساعد فى الوقاية من اضطرابات الهضم.

    فمن الواضح بسؤالك أنك تأكلين كثيرا دون التدقيق فى نوعية الأطعمة التى تحصلين عليها فهذه الأطعمة حاولى أن تدخليها فى نوعية طعامك لتزيدى الوزن بشكل يصبح فيه وزنك متناسبا مع طولك.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 1:54 pm