- ابتعدي عن تناول الاطمعة المقلية و المشروبات الغازية و المنبهة و المكسرات.- قللي من تناول السكر الابيض و اذا دعت الضرورة فاستخدمي قليلا من العسل او السكر الاسمر في التحلية.- تناولي اسماك المياه الباردة مثل سمك السلمون او الماكريل او التونةثلاث مرات اسبوعيا.- تناولي عصير الجزر يوميا لاحتوائه على فيتامين أ الطبيعي الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد.- مشروبات الكافيين تسبب جفافا شديدا بالجلد فيكتفي بتجنبها لمدة لا تقل عن ستة اسابيع ثم تناولي بضعة فناجين او اكواب مرتين اسبوعيا و عندما تعاودين تناول القهوة فليكن هذا خلال يوم واحد فقط يتبعه شرب كوب كبير من الماء النقي او الشاى العشبي لغسل الكليتين.و لمقاومة جفاف الجلد يجب ان يتضمن طعامك المكونات التالية:احد المكملات المضادة للاكسدة و المحتوية على فيتامينات أ و ه و ج : حبتان بعد الافطار
» كنوز الفراعنه
» الثقب الاسود
» طفل بطل
» دكتور زاكي الدين احمد حسين
» البطل عبدالرؤوف عمران
» نماذج مشرفه من الجيش المصري
» حافظ ابراهيم
» حافظ ابراهيم
» دجاجة القاضي
» اخلاق رسول الله
» يوم العبور في يوم اللا عبور
» من اروع ما قرات عن السجود
» قصه وعبره
» كيف تصنع شعب غبي