alquseyaمنتدى أبناء القوصيه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثقاقي-اجتماعي-يطمح الى الارتقاء بالقوصيه وتطويرها المنتدى منبر لكل ابناء القوصيه

منتدى ابناء القوصيه يدعو شرفاء اسيوط الى كشف اي تجاوزات تمت من اي من موظفي النظام الفاسد وتشرها في منبرنا الحر
حسبنا الله ونعم الوكيل لقد خطفت منا مصر مره اخري

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المواضيع الأخيرة

» سيف الدين قطز
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت يوليو 27, 2019 4:19 am من طرف طلعت شرموخ

» كنوز الفراعنه
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت مايو 18, 2019 1:00 am من طرف طلعت شرموخ

» الثقب الاسود
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت أبريل 13, 2019 1:22 am من طرف طلعت شرموخ

» طفل بطل
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 10, 2019 10:15 am من طرف طلعت شرموخ

» دكتور زاكي الدين احمد حسين
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 10, 2019 10:12 am من طرف طلعت شرموخ

» البطل عبدالرؤوف عمران
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2019 9:17 pm من طرف طلعت شرموخ

» نماذج مشرفه من الجيش المصري
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 01, 2019 9:12 pm من طرف طلعت شرموخ

» حافظ ابراهيم
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت مارس 02, 2019 1:23 pm من طرف طلعت شرموخ

» حافظ ابراهيم
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت مارس 02, 2019 1:23 pm من طرف طلعت شرموخ

» دجاجة القاضي
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2019 5:34 am من طرف طلعت شرموخ

» اخلاق رسول الله
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 27, 2019 1:50 pm من طرف طلعت شرموخ

» يوم العبور في يوم اللا عبور
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2019 5:59 pm من طرف طلعت شرموخ

» من اروع ما قرات عن السجود
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2019 5:31 pm من طرف طلعت شرموخ

» قصه وعبره
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 20, 2019 11:12 am من طرف طلعت شرموخ

» كيف تصنع شعب غبي
أفضل  أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالخميس فبراير 14, 2019 12:55 pm من طرف طلعت شرموخ


    أفضل أطعمة للمرأة

    سليم حمدالله
    سليم حمدالله
    نائب المدير
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 1325
    تاريخ التسجيل : 26/02/2011
    العمر : 35
    الموقع : https://alquseya.ahladalil.com

    أفضل  أطعمة للمرأة Empty أفضل أطعمة للمرأة

    مُساهمة من طرف سليم حمدالله السبت مارس 12, 2011 8:59 am


    وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية:

    1- الحبوب: فهي تقوي القلب.

    2- البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمض الفوليك.

    3- الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر.

    4- بذور الكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.

    5- مكملات الحديد ومصادره الغذائية.

    6- فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

    7- المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.

    8- البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.

    9- الزبادي ومنتجا ت الألبان: فهي مصادر قوية للكالسيوم.

    10- السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين.

    اي خدمه ايون


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 12:43 pm